Steady wächst offen. Unten steht alles, was wir erforschen, um Nägelkauen und Skin Picking wirklich hinter sich lassen zu können — von einer Watch, die deine Hand auf dem Weg nach oben bemerkt, bis zu einem Programm, das sich nach deinen eigenen Daten richtet. Deine Stimme entscheidet, was wir zuerst erforschen und bauen.
Das Verhalten genau dann bemerken und unterbrechen, wenn es passiert.
Deine Apple Watch lernt die Hand-zum-Mund-Bewegung und gibt dir ein leises Tippen in dem Moment, in dem sie beginnt — bevor etwas passiert ist. Komplett auf dem Gerät, nichts wird aufgezeichnet, nichts verlässt die Watch.
Steady lernt aus deinem eigenen Protokoll, welche Stunden, Orte und Stimmungen schwierigen Momenten vorausgehen — und bereitet dich leise kurz vor deinem Fenster vor, statt zu zufälligen Zeiten zu erinnern.
Ein optionaler Helfer in der Menüleiste, der während Arbeitsblöcken dieselbe private Kamera-Achtsamkeit nutzt wie das iPhone — denn bei vielen passiert das meiste Kauen am Bildschirm. Es werden nie Bilder gespeichert.
Ein vollständiges, persönliches Programm — nicht nur Tracking.
Der vollständige Habit-Reversal-Bogen — Wahrnehmung, Gegenreaktionen, Umgebungsänderungen, Übung — der sich nach deinem eigenen Fortschritt richtet statt nach dem Kalender.
Eine optionale, tiefere Bestandsaufnahme, die abbildet, was deine Gewohnheit antreibt — Empfindungen, Gefühle, Situationen — und deine Werkzeuge, Erinnerungen und deinen Plan darauf abstimmt.
Geführte Pläne für die physische Seite: Bitterlack-Routinen mit Auffrisch-Erinnerungen, Nagelpflege, die raue Stellen als Auslöser entfernt, und Fidget-Platzierung für deine persönlichen Hotspots.
Wenn es eine Weile ruhig war, bietet Steady an, sich zurückzunehmen — weniger Check-ins, eine leichtere Präsenz, und alles sofort wieder da, wenn du es möchtest. Das Ziel war nie, dich in einer App zu halten.
Evidenz, Fachleute und die Menschen um dich herum.
Eine Opt-in-Möglichkeit, dein anonymisiertes Protokoll der universitären Forschung zu spenden, damit Steadys Ansatz unabhängig ausgewertet und veröffentlicht wird — und für alle besser wird.
Eine Serie von Fortschrittsberichten von Sitzung zu Sitzung, die du in die Therapie mitnehmen kannst, plus ein einfacher Weg, BFRB-erfahrene Fachleute in deiner Nähe zu finden.
Eine sorgfältig gestaltete Rolle für Partner:in oder Eltern: Sie sehen nur, was du teilst, und können einmal am Tag eine sanfte, vorformulierte Ermutigung senden — Unterstützung statt Ermahnung.
Eine wöchentliche, geschriebene Reflexion aus deinen eigenen Notizen und Mustern, vollständig auf deinem Gerät erzeugt. Kein Chat, keine Cloud — deine Worte, achtsam gespiegelt.
Zur Privatsphäre beim Abstimmen: Wir speichern kein Konto, keinen Namen, keine E-Mail und keine IP-Adresse. Eine Stimme wird als anonymer Einweg-Code abgelegt, damit dieselbe Person pro Funktion nur einmal zählt — mehr nicht.
Protokollieren in drei Tipps, Hilfe beim Drang mit einem, die Entkopplungsmethode, ein Widget für den Homescreen und eine Apple-Watch-Begleitung — privat durch Architektur, mit vollständigem Gratis-Umfang.
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